Uwaga-koncentracja

Drugie-miejsce-w-kategorii-Kosmos-i-Ludzie-530x353 Uwaga i koncentracja są kluczem do wszystkiego,kiedy nauczymy się skupiać umysł na dłużej niż 2 czy 3 minuty możemy osiągnąć wszystko …możemy sięgnąć gwiazd…Ale jak to zrobić kiedy nasz umysł stale pędzi w różnych kierunkach, myśli przeskakują po tysiącach tematów w każdej niemalże chwili nasz umysł jest ich pełny…a chodzi o to by go wyciszyć i opróżnić z tych ciągłych nawracających myśli.Proste ćwiczenie z obserwowaniem wskazówki zegara pokazuje jak trudno osiągnąć wyciszenie swojego umysłu wystarczy spróbować obserwować przesuwanie się wskazówki i skoncentrować się tylko na tym zadaniu opróżniając umysł z wszystkich innych myśli. Szybko okaże się,że nie jest to proste zadanie….
Jak więc osiągnąć takie wyciszenie i koncentrację by móc zacząć odbierać to co kryje się pod hałaśliwym bełkotem naszego świata…chyba nie ma to prostej recepty, albo jednej recepty.Można zacząć jak to mawiają wtajemniczeni od obserwacji swojego oddechu i koncentrowania się na nim …osobiście nie cierpię tej techniki …słyszałam też o obserwacji swojego ciała …ta niestety też mnie wkurza…wszystkie jakie polecają wtajemniczeni wydają mi się jakieś za trudne, albo za nudne, dla mojego umysłu…tak sobie myślę,że być może nie tylko dla mojego 🙂 skoro ludzkość jest gdzie jest 😉

Z obserwacji samej siebie mogę powiedzieć tylko tyle,że każdy powinien znaleźć klucz do samego siebie katowanie się obserwacją np.oddechu kiedy to cię wkurza nie przyniesie wcale dobrych rezultatów i nie będzie to rzeczywista praca nad sobą …ale może kiedy masz chwilę spróbuj obserwować otaczający cię świat. Patrz koncentruj się na tym co sprawia ci przyjemność spróbuj wniknąć jak głęboko się tylko da w to doświadczenie, które cię interesuje i,które daje ci radość.Podążanie za radością sprawi,że ćwiczenie koncentracji nie będzie drogą przez mękę.Zmieni się w coś radosnego i inspirującego. Widzisz piękne drzewo przypatrz mu się dłużej obejrzyj dokładnie …w ten sposób bez oporów niechęci nauczysz umysł dostrzegać więcej i głębiej.Kiedy coś sprawia nam przyjemność znacznie chętniej się temu poddajemy znacznie szybciej się uczymy ….wszystko staje się proste gdy podążamy za wewnętrzną radością 🙂

 

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s