Śmiech

Nadeszły znowu krótkie i szare dni.Określenie szara Polska rzeczywistość nabiera znów bardziej realnego brzmienia a perspektywa półrocznego chłodu i ciemność raczej nie napawa optymizmem.Sytuacja w kraju i na świcie również nie wygląda kolorowo i wesoło…..Dlatego wymyśliłam sobie,że napiszę o śmiechu…właściwie to nie wymyśliłam samo tak jakoś przyszło 🙂

Wszyscy znamy maksymę śmiech to zdrowie i faktycznie śmiech… umiejętność śmiania się patrzenia na otaczający nas świat przez pryzmat radości i poczucia humoru ma szereg terapeutycznych zalet dla naszego ciała i ducha.Oczywiście cały czas mówimy o szczerym nie wymuszonym śmiechu 🙂

imgpsh_fullsize

Śmiech rozładowuje napięcia,pobudza układ odpornościowy, poprawia krążenie krwi i sprawia, że nasze półkule w mózgu lepiej współpracują. Gdy się śmiejemy, nasze serca biją szybciej, przez co do organizmu trafia więcej tlenu.W czasie śmiechu, do naszych płuc dostaje się nawet trzy razy więcej powietrza niż normalnie.Ludzie często śmiejący się łatwiej… lepiej znoszą przewlekłą obturacyjną chorobę płuc.Wiele badań dowiodło,że trzydzieści minut śmiechu dziennie obniża wskaźnik przygnębienia u badanych ludzi,aż o 98%! Gdy się śmiejemy wydzielają się w naszym organizmie endorfiny świat wydaje się bardziej kolorowy i przyjazny. Problemy tracą na znaczeniu, a otaczający nas ludzie wydają się zdecydowanie milsi. Freud uważał,że śmiech to wentyl bezpieczeństwa rozładowujący napięcia.

Warto,więc pielęgnować w sobie poczucie humoru i radości. Podobno ludzi z poczuciem humoru darzy się większym zaufaniem w pracy.Z pewnością chętniej przebywamy też i przyjaźnimy się z osobom która potrafi się śmiać niż z mrukiem i wiecznym malkontentem, bo jak wiadomo nastroje potrafią się udzielać :);) Na świecie jak grzyby po deszczu powstają stowarzyszenia terapii humorem ponieważ śmiech potrafi leczyć nie tylko ciało ale i ducha.

julia

Myślę,że większość polaków ma poczucie humoru świadczyć może o tym choćby prężny rozwój Polskiej sceny kabaretowej. Prowadzono wiele badań nad śmiechem i jego wpływem na człowieka szukano nawet w mózgu jego umiejscowienia 🙂 Dowiedziono z całą pewnością jego zbawiennego wręcz wpływu …dlatego na przekór wszystkiemu i wszystkim i ponurej pogodzie szukajmy go każdego dnia …bo warto 🙂

 

Reklamy

6 uwag do wpisu “Śmiech

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s